VITAMIN A UNTUK CANTIK..=)

Ramai antara kita tak kisah yang kita perlu menjaga kesihatan kulit, penglihatan dan sistem imun..Vitamin A (beta-karotena) bukan sekadar untuk mata..Beta-karotena melindungi daripada penyakit degeneratif termasuk kanser..=)

Sumber yang baik retinol dari produk tenusu keju, mentega dan marjerin, kuning telur, ikan berminyak..Beta-karotena daripada buah-buahan dan sayur-sayuran jingga dan kuning seperti, lobak merah, mangga, aprikot, kentang manis, lada dan sayur-sayuran berdaun..Kekurangan vitamin A menyebabkan jangkitan meningkat dan penglihatan malam yang lemah..=(

Fungsi Beta-Karoten
1. Bantu pertumbuhan dan memulih sel-sel badan.
2. Kekalkan penglihatan malam terutama mereka yang rabun malam.
3. Kekalkan kesihatan kulit dan selaput membran seluruh badan seperti mata hitam, penghadaman.
4. Bertindak sebagai antioksidan, cegah kanser. 
5. Menyokong fungsi kuatkan sistem pertahanan badan,  
6. Bantu cegah masalah asma, dan paru-paru.
7. Bantu cegah pembentukan ketumbuhan ‘tumor’
8. Menyokong fungsi pertumbuhan dan pembiakan.

Khasiat Beta-Karoten

1. Awet muda
2. Rabun malam
3. Gastrik
4. Masalah kulit
5. Lelah
6. Jeragat

Sumber daripada http://zafairmas.blogspot.com